Mentaltraining für menschen mit Tinnitus
Ein Tinnitus kann das Leben verändern: Er beeinflusst Ruhephasen, Schlaf, Konzentration und die innere Balance.
Viele Betroffene erleben Momente der Hilflosigkeit und fragen sich: „Wie kann ich wieder mehr Leichtigkeit und Lebensqualität zurückgewinnen?“
Genau hier setzt mein Mentaltraining und meine Selfcare-Begleitung an.
Ich unterstütze dich dabei, einen entspannteren Umgang mit deinen Ohrgeräuschen zu entwickeln, Stress und Anspannung zu reduzieren und die eigene innere Ruhe wieder bewusster wahrzunehmen.
Du bist bei mir richtig, wenn du:
Entdecke deine Möglichkeiten in einer Einzelbegleitung oder einer Tinnitus-Selfcare-Gruppe.
5-er block einzelberatung
Einzelberatung, ganzheitliche Gesundheitsförderung & mentales Training in Wolfstein oder online, inkl. Arbeitsmaterialien. Individuelle Terminvereinbarung nach Anfrage.
(Preisdetails: 5 x je 1,5 Stunden, 85 Euro/h für 7,5h gesamt)
637,50 Euro
10-er Block Selfcare – Gruppe
Austausch unter Gleichgesinnten, umfassende Informationen und praktische Übungen zur Selbstwirksamkeit und ganzheitlichen Gesundheitsförderung. Inklusive Arbeitsmaterialien, 2 Gruppen zu je max. 8 TN (min. 3, damit eine Gruppe zustande kommt). Gruppe 1 – immer FR Vormittag, Gruppe 2 – immer MO Vormittag (ab 2027). Bitte gib im Anfragetext deine Wunschgruppe an.
Gruppe 1 (je FR Termin von 09 – 11 Uhr): 10-er Block 2026: 04.09., 18.9., 02.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11., 11.12., 18.12., 08.01. IIII 10-er Block 2027: 29.01., 19.02., 05.03., 19.03., 02.04., 16.04., 30.04., 21.05., 04.06., 18.06.
Gruppe 2 (je MO Termin von 09 – 11 Uhr): 10-er Block 2027: 11.01., 25.01., 08.02., 22.02., 08.03., 19.04., 03.05., 24.05., 07.06., 21.06.
(Preisdetails: 10 x je 2 Stunden, 29 /h für 20h gesamt)
580 Euro
Selfcare-Retreat im WAldviertel
Die Kompaktversion mit Urlaubsfeeling – Ruhe, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit finden. Intensiver Austausch und Beschäftigung mit eigenen Copingstrategien für einen guten Alltag trotz Tinnitus. Location: Sonnenhof in Rappotenstein (Waldviertel), ein einfaches, naturverbundenes Haus mit Geschichte. Vegetarische Verpflegung. Diese Tage bieten dir den Raum dich neu zu spüren und zu entdecken, in der Gruppe und in dir selbst zu wachsen und gestärkt nach Hause zu fahren.
Termine 2027: MO 26.04. – MI 28.04. und / oder MO 27.09. – MI 29.09.
(max. 10 Teilnehmer, Preisdetails: all inclusive)